没完没了教你应对突如其来的大姨妈

       身为女性的你，是不是会经常碰到一些令人尴尬的事？比如突如其来的大姨妈把你刚换上的浅色裤子染得红红的。其实，大姨妈的突然到访，预示着我们的身体的健康状况，而困扰许多女性的月经不调的问题，也是可以通过一些方法来解决的。

       “大姨妈”突然到访

      大姨妈的突然到访，往往让许多女人防不胜防，常常遭遇尴尬。月经不调其实包括了月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等，属于常见的女性疾病。中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况，会导致缺铁性贫血。

       那么，月经不调应该怎么样来调理呢？首先，一定要注意无论何时都要避免使小腹受寒。其次，要多吃含有铁和滋补性的食物比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

       同时，要调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。当然，必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

        如何调整月经周期

       虽然很多人都知道通过药物可以控制月经，但是具体怎么实施却不知道。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但可能出现的副作用却有区别。

       口服避孕药：口服避孕药是推迟月经期常用的方法之一。避孕药成分是低剂量的雌激素配高剂量孕激素。由于避孕药中含有较高剂量的孕激素，服药后可使子宫内膜分泌期维持、延长、不发生剥脱而达到推迟月经的目的。服用方法：于月经来潮日前3 5天开始服用，每日1片，晚餐后为宜，服至所期望的时间为止。避孕药种类很多，也存在不良反应问题，短期使用常见的不良反应为消化系统症状。

        单纯孕激素：使用单纯孕激素推迟月经的作用机理与避孕药相同。孕激素种类也很多，比较常用的有口服安宫黄体酮，一般每次2片，每日2 3次;也可肌肉注射黄体酮20毫克，每日一次，于月经来潮前2 3天使用至所希望的时期。注射用药是天然制剂，消化道反应极小，但注射使用比较麻烦。不过，单纯孕激素药物由于其中不含雌激素，推迟月经的作用不如避孕药稳定。

       需要注意的是，如果想推迟经期，最好提前1到2个月服用。一小部分的人在刚开始服药的时候会有一点点头晕和恶心，但90%以上的人都不会有。

       最后，小编想说，善待大姨妈，大姨妈才会善待你哦。